让人放心不下的面书账号 ~ 【31天自备餐点挑战完成篇 ~ Me Time My Food】

陆续好几个面书朋友的账号被骇客盗用甚至无法取回户口，使得一些个人的美好记录和图片

就这样失去蛮可惜的。不懂或许有那么一天成倒霉人，无辜失去这些存放在面书相册里二个

月前不算至臻完美但珍贵的自我挑战31天自备餐完整记录图，所以拷贝一份上载在这里当备

份。

这一餐很幸福 ！【16/04/2019 餐盒 （内附蔬菜煎饼食谱） ~ Meal Prep @ Bento】

在给自个的自备餐点挑战 16/04/2019这天的这一餐，虽不算丰盛但却有一股幸福满溢的感觉。

我想应该要好好记下这一天这样一种幸福滋味！！三样食物都是自个独立完成，而且都很美

味好吃，我想是满足感让我对这一餐特别有感觉，这一餐我吃出幸福❤

【伪韩式蔬菜煎饼，韩式凉拌黄豆芽，自制香草蒜泥奶油抹酱烤紫薯。好❤今天的餐点，因

为真的很美味！！】。

Just Love It 有色有味的 ~ 香辣鹰嘴豆酪梨苹果沙拉【Apple Avocado Salad with Spicy Chickpeas】

不仅是工作日的午餐在外头解决，不用工作的日子的午餐几乎也是外食为主。我这个人很懒

又挑食，不会为了吃大费周张长途跋涉到处觅食，基本上光顾的就只是那几家靠近公司与离

家不远食物味道还可以的店家，进肚子的来来去去都是那几样，千遍一律的食物不断重复久

了也就厌倦了，加上年龄大了凡事以健康挂帅，对吃进口的食物要求开始高也讲究了。。，


近来就开始尝试自备一些简单的餐点，无意间看到这健康又漂亮的鹰嘴豆沙拉，感觉会是自

己喜欢的味道，家里恰好有一包早几天才买的鹰嘴豆与大哥买回来的酪梨，兴致勃勃的开工

做沙拉去噜！！除了自煮鹰嘴豆需要比较长的时间准备，其它的快速可以备好，美味又健

康，喜欢真的很喜欢，做个记录方便日后参考！！

存储固打 ~ 缤纷3月自备餐点【Me Time - Eat Healthy】

其实我如往昔一切都好，只是想说来到现阶段这分水岭的年记对于吃进肚的食物不该随性也

不该随意。不同的階段本來就会有同的体认，故此给自己一个每天至少自备一餐的挑战，借

此把自个的饮食习惯稍做调整，为自己往后人生存储健康“固打”。


老友记在面书看到我近来每天上载自备的餐食，对厨艺不佳也不爱下厨的我有这样的举动以

为我是健康出现状况，私聊关心了解状况后也认同与支持我的做法。相识於微时一路携手相

陪的老同学好姐妹啊，一辈子很长好友难寻，我感恩我遇到你，知道维持一辈子的友谊着实

不容易对已是大半辈子好友的你我不难，我有信心亦相信我们可以。知我莫若你，只想对你

说感恩一路有你陪伴。


人年纪大了废话很多也啰嗦，咱们俩既然有一样的理念，就彼此努力，彼此共勉，一起加油

吧！！

一周记录图【25、03、2019 ~ 31、03、2019】