存储固打 ~ 缤纷3月自备餐点【Me Time - Eat Healthy】

其实我如往昔一切都好，只是想说来到现阶段这分水岭的年记对于吃进肚的食物不该随性也

不该随意。不同的階段本來就会有同的体认，故此给自己一个每天至少自备一餐的挑战，借

此把自个的饮食习惯稍做调整，为自己往后人生存储健康“固打”。


老友记在面书看到我近来每天上载自备的餐食，对厨艺不佳也不爱下厨的我有这样的举动以

为我是健康出现状况，私聊关心了解状况后也认同与支持我的做法。相识於微时一路携手相

陪的老同学好姐妹啊，一辈子很长好友难寻，我感恩我遇到你，知道维持一辈子的友谊着实

不容易对已是大半辈子好友的你我不难，我有信心亦相信我们可以。知我莫若你，只想对你

说感恩一路有你陪伴。


人年纪大了废话很多也啰嗦，咱们俩既然有一样的理念，就彼此努力，彼此共勉，一起加油

吧！！

一周记录图【25、03、2019 ~ 31、03、2019】

【25、03、2019 @ 星期 1】

用水煮/蒸的蔬果，简单的撒上一点点盐，黑胡椒粉就已经很美味了！！

【26、03、2019 @ 星期 2】

白里透红的餐点。一样是简单烹调，海盐与黑胡椒粉调味。

【27、03、2019 @ 星期 3】

马铃薯是我很爱很爱的茄科食物。煮，炒，焖，炸至做沙拉，无论怎么煮，都爱！

【28、03、2019 @ 星期 4】

早餐既然吃了侄儿准备的“重量级炒面”，午餐就平衡一下，尽量轻好了！

午餐有点寡，午茶时段有再吃个小点！！【原味优格佐坚果莓果】

【29、03、2019 @ 星期 5】

小周末犒赏自己的胃，吃补充Omega 3 的 三文鱼。简单的海盐，黑胡椒粉调味，淋上柠檬汁

Yummy！！

【30、03、2019 @ 星期六】

不用工作的日子也尽量吃的简单，番石榴二吃也挺好的！！

【31、03、2019 @ 星期 天】

周末不一样，大姐煮的爱心早午餐！我爱吃紫薯五谷糙米粥，更爱配油条和菜脯蛋！