Stay At Home 14天 ~ 第一阶段最后一天【Malaysia Movement Control Order】

31/03/2020 行动限制第14天也是第一阶段的最后一天。行管二个星期了，大家还好吗？感恩

你，我大家都平安，健康度过了14天。待在家时间多了，除了吃还是吃，早餐尽量维持平常

在吃的牛油果，蒸番薯和水煮蛋，午餐就比较放松，家人准备什么吃什么。

明天01/04/2020 开始第二阶段14天的行管令，希望接下来疫情是平稳，不要爆增！！

侄儿侄女俩准备的午餐！！（茄汁豆炒蛋，奶白菜，午餐鸡肉）

侄女炒的美味东炎米粉！！

大姐准备的清粥小菜！！（糙米粥，东坡肉干，豆鼓鲮鱼，菜脯蛋）

为自己准备的一人午餐！！（煎三文鱼，黄瓜奶油莴苣淋芝麻酱，马铃薯鸡蛋沙拉）

小记史：

31/03/2020 行动限制第14天，第一轮的行动限制（18、03、2020 ~31、03、2020）的最后

一天。明天@ 01、04、2020 开始的第二轮（升级版）行管限制更多限制也更严厉，西马各州

的外出时间改为06.00  ~ 22.00，商店的营业则是08.00 ~ 20.00。惟东马沙巴这里则不追随联邦

做法。油站营业从本来的06.00 ~ 14.00 改为 至 18.00。不过私家车添油时间只到下午2点，必

需品和基本服务车辆则可以至傍晚6点，至于24小时营业的快餐店则只允许营业到晚上12

点)。